الصحة: تجنَّب 3 أشياء من أجل الحصول على نوم عميق
بقلم فريق التحريرالثلاثاء 27 ديسمبر 2022
نصحت وزارة الصحة، بتجنب ثلاثة أشياء من أجل الحصول على نوم عميق وهادئ، من أبرزها الكافيين والجوال.
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
نصحت وزارة الصحة، بتجنب ثلاثة أشياء من أجل الحصول على نوم عميق وهادئ، من أبرزها الكافيين والجوال.
وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوازرة –عبر تويتر-: «لنوم صحي وعميق، تجنب 3 أشياء: الكافيين، والوجبات الثقيلة، واستخدام الجوال».
كانت وزارة الصحة أوضحت في وقت سابق: إن قلة النوم تزيد من فرص الإصابة بالسمنة؛ لأنها تقلل من إفراز هرمون الليبتن المسؤول عن الشعور بالشبع.
من جهة أخرى، نصحت وزارة الصحة من أجل شتاء صحّي: بتجنب إشعال الفحم في مكان مغلق، والحرص على الإكثار من شرب الماء وممارسة الرياضة، وتناول غذاء غني بالألياف والبروتين.
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر