«صحة المدينة» تنصح بالابتعاد عن 6 منبهات قبل النوم

أكدت المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة، أن تغير بعض المواعيد في شهر رمضان، قد يؤثر على جودة النوم.

وقدمت المديرية، عبر حسابها الرسمي على تويتر، عدة نصائح لنومة هانئة في رمضان من خلال الحرص على الابتعاد عن مسبّبات الأرق.

ونصحت المديرية بالابتعاد عن المنبهات بأنواعها قبل 4 ساعات من النوم، ومنها "الشاي، الشوكولاتة، الماتشا، مشروبات الطاقة، القهوة، المشروبات الغازية".