مدينة الملك فهد الطبية توجه 7 نصائح للغذاء الصحي للمسنين

قدمت مدينة الملك فهد الطبية، 7 نصائح من أجل غذاء صحي لفئة المسنين.

واستعرضت المدينة، عبر تغريدة على حسابها في موقع تويتر، النصائح الغذائية السبعة والتي شملت:

اقرأ أيضًا: فهد الطبية:5 نصائح للوقاية من الإصابة بالقدم السكرية

1 – الفواكه والخضراوات.

2 – المأكولات البحرية.

3 – الحليب والجبن الخالي من الدهون أو قليل الدسم.

4 - الأرز المدعم بفيتامين د والكالسيوم.

5 – الفول والمكسرات.

6 – الحبوب الكاملة (مثل دقيق الشوفان وخبز القمح الكامل والأرز البني).

7 - الدواجن والبيض.