خالد النمر: المشي 30 دقيقة 5 مرات أسبوعيًّا تحمي من جلطات القلب

كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، فوائد ممارسة ‏الرياضة اليومية لمدة ٣٠ دقيقة خمس مرات في الأسبوع سواء كان ذلك بالسير، أو ركوب الدراجة، أو المشي، أو السباحة، وغيرها.

وقال خالد النمر، إن ممارسة الرياضة لها دور كبير في تقليل أمراض القلب فتقلل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وتحمي من حدوث جلطات القلب.

اقرأ أيضًا: النمر يوضح الارتباط بين السكري وأمراض شرايين القلب

وأشار إلى أن من فوائد ممارسة الرياضة، التقليل من حدوث جلطات الدماغ، وتخفيض الضغط، والتحكم بالكوليسترول، وتخفيف القلق والتوتر.