رياضة يومية تخفف الألم.. إخصائي يوضّح فوائد الضحك وتأثيره على الصحة النفسية

أوضّح حسين الهملاني، الحاصل على ماجستير علم النفس، ومهتم في الوعي النفسي والاجتماعي، فوائد الضحك وتأثيره الإيجابي على الصحة النفسية.

وقال «الهملاني»، في تصريحات لبرنامج «صباح السعودية»: «الضحك هو حالة شعورية جميلة، لأن الضحك المتزن يعتبر بوابة تفتح قلب الإنسان، والضحك له فوائد عديدة فبعض العلماء يعتبرون الضحك أفيونة داخلية تخفف الألم».

اقرأ أيضًا: الخضيري يحدد أفضل الأطعمة للطاقة والنمو وتنظيم وظائف الجسم

وتابع: بالإضافة إلى أنه يعطي جودة عالية للقلب ويزيل الإجهاد والتعب، فالبعض يعتبر الضحك رياضة يومية تساعد على التخلص من هموم الحياة.

وعن دور الضحك في علاج الأمراض النفسية، قال الهملاني: يعالج الضحك العديد من الأمراض النفسية وفي مقدمتها الاكتئاب بأنواعه البسيط والمتوسط والشديد، فالضحك يغير بشكل كبير من كيمياء الجسم ومن الأشياء التي يفرزها الجسم أثناء الضحك هو ما يسمى بالسيروتين، وهو ما يساعد على أن تكون الوصلات العصبية أكثر جودة، كما يعمل على الاسترخاء وتحسين المزاج.