استشاري: 5 نصائح لمواجهة حر الصيف

نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، بخمس خطوات لمواجهة حر الصيف.

وقال النمر – عبر تويتر – إن فصل الصيف يتطلب، الاكثار من شرب السوائل البارده وتناول الفواكه الغنية بالسوائل.

اقرأ أيضًا: النمر: المداومة على الرياضة تقاوم تضييق الشرايين والكوليسترول الضار

كما نصح استشاري أمراض القلب بالابتعاد عن الخروج و«المشاوير» في ذروة حرارة الشمس، واستخدام الشمسية حال الخروج للضرورة.

ونوه النمر أيضا، بضرورة ارتداء ملابس فضفاضة فتحة اللون، والاستحمام يوميا والاهتمام بنظافة الجلد.

وشدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين على عدم ترك الطفل وحيدا في السيارة «ولو لمدة دقيقتين».

ويؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس صيفا لفترات طويلة إلى أضرار صحية قد يصعب احتواء تداعياتها السلبية؛ حيث تؤثر على الجلد، وتؤدي إلى الجفاف والتجاعيد وغير ذلك من الأضرار.