إدارة القلق والوقت.. مستشارة أسرية توضح كيفية الاستعداد النفسي والذهني للاختبارات

قالت زكية الصقعبي، مستشارة أسرية ومدربة، إن هناك نوعين من الطلاب، طالب يستعد للاختبارات على مدار العام الدراسي فيدخل الامتحان مستعدًا ومطمئنًا، وطالب آخر يفاجأ بقدوم الامتحانات ولا يدري ماذا يفعل.

ودعت في حديثها لقناة "السعودية"، الخميس، الطلاب إلى التركيز فيما هو قادم وعدم التفكير فيما مضى، بالإضافة إلى ترتيب الوقت وجدول المذاكرة، كما دعت الأسر إلى تهيئة المناخ الملائم لأبنائهم الطلاب.

اقرأ أيضًا: أبرزها المشي.. 8 نصائح للطلاب خلال فترة الاختبارات

ونصحت "الصقعبي" الطلاب بضرورة إدارة القلق، بحيث يكون صحيًا يدفع إلى مواصلة المذاكرة وبذل الجهد في استذكار الدروس، محذرة من القلق المرضي الذي يثبط الهمة ويفقد الطالب القدرة على التركيز ويغرقهم في الأوهام مثل الرسوب.