وزارة الصحة تحث على انتظام مواعيد النوم في رمضان

حثت وزارة الصحة، على الانتظام في النوم خلال شهر رمضان المبارك.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها "عش بصحة" بمنصة (إكس)، أن تغير مواعيد النوم في شهر رمضان قد يربك النشاط والتركيز.

ونصحت الوزارة بتبيت موعد للنوم قدر الإمكان والابتعاد عن المنبهات قبل النوم والحصول على قيلولة قصيرة عند الحاجة.

لأن روتين رمضان مختلف، احرص على أخذ كفايتك من النوم وتنظيم أوقات نومك ⏰ pic.twitter.com/GVgUm6oNqP

— عش بصحة (@LiveWellMOH) February 23, 2026