أكدت دراسة حديثة أن النوم أمام التلفاز أو في مكان به إضاءة ولو كانت خافتة، قد تصيبك بأمراض تتسبب لك الوفاة.
ودرس الباحثون في كلية الطب بجامعة نورث وسترن تأثير الضوء المحيط على الصحة وعادات النوم لدى 552 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 63 و84 عامًا.
اقرأ أيضًا: دراسة: ارتباط بين هرمون الغدة الدرقية وزيادة مخاطر الوفاة بأمراض القلب
ووجدت الدراسة أن أولئك الذين ينامون حتى مع أدنى إضاءة محيطة كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
التي نقلتها “RT” وفقًا للدراسة فإنه من المرجح أن تحدث مقاومة الإنسولين في الصباح بعد أن ينام الناس في غرفة ذات إضاءة خافتة، مثل تلك المنبعثة من جهاز التلفزيون.
وتحدث مقاومة الإنسولين، عندما لا تستجيب خلايا العضلات والدهون والكبد بشكل صحيح للإنسولين، وترتبط عادة بمرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأظهرت النتائج أن 17.8% من المشاركين في الدراسة ممن ناموا في الإضاءة المحيطة ليلا يعانون من مرض السكري، مقارنةً بـ 9.8% فقط بمن ناموا في ظلام دامس.
وفي الوقت نفسه، كان 40.7% من المشاركين الذين ناموا في الإضاءة المحيطة يعانون من السمنة المفرطة، بينما عانى ما يزيد قليلًا على ربع المشاركين الذين ناموا في الظلام من السمنة (بنسبة 26.7%).
وكشفت دراسة النوم هذه أيضًا عن بعض الحقائق المزعجة الأخرى التي تربط الضوء بالمشاكل الصحية، وأوضحت أن أولئك الذين ناموا في الضوء المحيط كانوا أكثر عرضة للبقاء مستيقظين إلى وقت متأخر من الليل والنوم أيضا إلى وقت متأخر من اليوم التالي.