دراسة: قلة ساعات النوم قد تؤدي إلى ظهور «الكرش»

كشفت دراسة طبية حديثة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة قد يجعل الفرد أكثر عرضة للدهون الحشوية وظهور الكرش.

وأشارت نتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة «Sleep Medicine» إلى أن ساعة واحدة من النوم أقل، كانت مرتبطة بزيادة إجمالية تبلغ حوالي 12 جرامًا من كتلة الدهون الحشوية، وفقًا لـ «روسيا اليوم».

وكشف الباحثون أن قلة النوم تؤدي إلى تنظيم غير طبيعي للنشاط في أجزاء مختلفة من الدماغ، ما يؤثر على مركز المكافأة والنوم والشهية.

ويعتقد الباحثون أن الحرمان من النوم يسبب زيادة في هرمون الجريلين، وهو الهرمون الذي يرسل إشارات للدماغ بأن الوقت قد حان لتناول الطعام.