الصحة تصحح 3 معلومات خاطئة متداولة عن النوم من بينها القيلولة

كشفت وزارة الصحة، حقيقة 3 معلومات خاطئة متداولة عن النوم ومدى تأثير النعاس على صحة الجسم.

وقالت منصة عش بصحة التابعة للوزارة في إنفوجراف نشرته على حسابها بموقع تويتر: إن القيلولة غير ُمضرة بل صحية بشرط ألا تتجاوز 20 - 30 دقيقة، كما أن تناول القهوة قد لا تتسبب في السهر لكنها تؤثر على جودة النوم.

وأشارت المنصة الخاصة بالتوعية الصحية إلى أنه لا يمكن تحديد عدد ساعات النوم الكافية لكنها تختلف باختلاف العمر، مؤكدة أن النوم يؤثر على الجسم خاصة الوزن وصحة القلب والمزاج والتركيز والمناعة والطاقة.