«الصحة»: 5 فوائد لممارسة الركض

نبهت وزارة الصحة، إلى أهمية ممارسة الركض للجسم والحالة المزاجية.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة» بمنصة (إكس)، أن «الركض ويؤدي إلى مزاج هادئ وحرق السعرات الحرارية بشكل أفضل».

وأكملت وزارة الصحة، أن «الركض يؤدي إلى نوم أعمق وذاكرة أوضح، ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة».

#ماراثون_الرياض صورة حيّة لـ«الرياضة للجميع»،
وحضور معالي وزير الصحة : فهد الجلاجل ترجمة فعلية لهذا المفهوم،
حيث يتحوّل النمط الصحي من رسالة إلى ممارسة تقود نحو مجتمع حيوي ينعم بالصحة. pic.twitter.com/CcWXwajyAT

— عش بصحة (@LiveWellMOH) February 1, 2026