بالفيديو.. استشاري يكشف عن المدة المناسبة للنوم وأضرار التقليل منه

كشف الدكتور ناصر الأنصاري، استشاري الميكروبات والأمراض المعدية، عما يترتب على قلة النوم.

وأوضح في تصريحات لبرنامج «120»، المذاع على قناة «الإخبارية»، أن الأشخاص يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات نوم في اليوم، مشيرًا إلى أن الجسم يخزن الطعام بعد الساعة 12 ليلاً ولا يستطيع حرق الدهون.

وأوضح استشاري الميكروبات أن قلة النوم تسبب الهلاوس، داعيًا أن يحصل الإنسان على القدر الكافي من النوم.

فيديو | د. ناصر الأنصاري: الأشخاص يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات نوم في اليوم والجسم يخزن الطعام بعد الساعة 12 ليلاً ولا يستطيع حرق الدهون #برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/TMc07ZRWUl

— الإخبارية.نت (@Alekhbariya_net) January 8, 2022

اقرأ أيضا :

بالفيديو.. تعرف على الأسباب الأكثر شيوعًا وراء الصداع الصباحي