الخضيري عن «غفوة منتصف النهار»: تدعم مناعة الجسم وتعيد النشاط

كشف الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، فوائد «الغفوة» في منتصف النهار لمناعة الجسم.

وقال الخضيري – عبر تويتر – إن دراسة علمية أثبتت أنَّ الغفوة القصيرة منتصف النهار ولو لثوانٍ قليلة تعيد نشاط الجسم والمخ والتركيز والابداع.

اقرأ أيضًا: النمر يحذر الشباب من «خطر السهر»: يؤثر على صحة القلب

وتابع، إن تلك الغفوة تؤدي إلى دعم للمناعة واستعادة التركيز وتقوية الذاكرة، وهي ضرورية خلال النهار ولو عدة دقائق.

كما حذر أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات من السهر قائلًا: إن السهر ٢٤ساعة يسبب نقص مناعة مؤقت.

وتكمن مخاطر السهر علميًا في ارتباط النوم ليلًا بإفراز هرمون الميلاتونين الذي يزيد إفرازه في الظلام ويقل في وجود ضوء النهار.

وكان استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، حذر الشباب من مغبة تأثير السهر على صحتهم، وعلى القلب.