الرقص.. رياضة مثالية لمحاربة هشاشة العظام
يساعد على بناء خلايا عظم جديدة..
بقلم وكالة الأنباء الألمانية ( د.ب.أ )الإثنين 8 فبراير 2021
أوردت مجلة «فرويندين» أن الرقص يعد رياضة مثالية لمحاربة هشاشة العظام، ومن ثم الوقاية من كسور العظام. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والموضة والجمال أن الحركة ا
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
أوردت مجلة «فرويندين» أن الرقص يعد رياضة مثالية لمحاربة هشاشة العظام، ومن ثم الوقاية من كسور العظام.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والموضة والجمال أن الحركة الإيقاعية تعمل على تدريب الجسم بالكامل وتساعد على بناء خلايا عظم جديدة. كما يعمل الرقص على تدريب حاسة التوازن، ويحد من خطر السقوط.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية للرقص تنصح «فرويندين» بممارسته لمدة تتراوح بين 120 و150 دقيقة أسبوعيًا، بحيث تكون موزعة على مدار 3 أيام.
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر