لتجنب الجفاف والإجهاد الحراري.. 4 نصائح عند أداء عمرة رمضان

قدمت وزارة الصحة، عبر صفحتها بمنصة إكس، 4 نصائح لأداء عمرة رمضان بأمان وتجنب الجفاف والإجهاد الحراري.

وأوضحت الوزارة أنه لعمرة آمنة ينصح بإتباع التالي:

- اختر الوقت المناسب لأداء العمرة 

- تجنب أوقات الزحام الشديد

- احمل المظلة عند الطواف أثناء النهار

- احرص على شرب كمية كافية من السوائل بعد الإفطار

وأكدت أن التعرض المباشر لأشعة الشمس وعدم تعويض فقد السوائل أثناء الصيام قد يُعرضك لحدوث الجفاف والإجهاد الحراري.

نتمنى لك عمرة مقبولة 🌙🤍#صم_بصحة pic.twitter.com/XG36YsPAK3

— عش بصحة (@LiveWellMOH) March 12, 2025