تجمع القصيم الصحي: 4 عناصر غذائية تحتوي على فيتامين سي
بقلم فريق التحريرالإثنين 19 ديسمبر 2022
كشف تجمع القصيم الصحي عن أهمية تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي فيتامين سي.
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
كشف تجمع القصيم الصحي عن أهمية تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي فيتامين سي.
وأشار تجمع القصيم عبر تويتر، إلى أن فيتامين سي يكمن في الخضروات والفواكه التالية: البروكلي، الطماطم، الفراولة، الفلفل البارد.
يذكر أن فيتامين سي يساهم في تعزيز مناعة الجسم ومكافحة البكتيريا والجراثيم، فضلًا عن أنه يعتبر أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من آثار الجذور الحرة؛ وهي جزيئات تنشأ أثناء هضم وتفتيت جسمك للطعام أو عند تعرض الجسم لدخان التبغ وأشعة الشمس أو الأشعة السينية أو مصادر أخرى.
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر