منها صحّة القلب وحرق الدهون.. 6 فوائد لتناول الشاي الاخضر

الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للجسم، لأنها تساعد على حماية القلب من الأمراض وخفض مستوى الكولسترول في الدم والحماية من السكري.

 

فوائد الشاي الأخضر

كشف تجمع الرياض الصحي الأول، عن فوائد الشاي الأخضر التي تشمل ما يلي:

1-     يساعد على حرق الدهون.

2-     يحمي القلب من الأمراض.

3-     يخفض مستوى الكولسترول في الدم.

4-     يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية.

5-     يساعد في خفض ضغط الدم.

6-     يحمي من الإصابة بالسكري.

🍃| في ⁧#يوم_الشاي_العالمي⁩، تعرّف على فوائد ⁧#الشاي_الأخضر⁩ الصحية. pic.twitter.com/yPaYCiZbjs

— تجمع الرياض الصحي الأول (@Cluster1_Riyadh) May 21, 2023

أهمية الشاي الأخضر

1- يساعد على النوم بشكل طبيعي والاسترخاء والتخلص من القلق.

 2- يساهم في علاج الاكتئاب والقلق لأنه يحسن الحالة المزاجية، وقد توصلت بعض الدراسات إلى وجود روابط بين استهلاك الشاي الأخضر المتكرر، وانخفاض انتشار أعراض الاكتئاب عند الأفراد.

3- تعزيز الجهاز المناعي في الجسم.

4- تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول، وضغط الدم الانبساطي.

5- يقلل من الدهون الثلاثية الضارة، لأنه يساعد في انخفاضٍ كبير مستويات الكوليسترول، والكوليسترول الضار في الدم، دون أن يؤثر في مستويات الكوليسترول الجيّد.

6-ينظم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري؛ وذلك لاحتوائه على الكافيين الذي يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 33%.