لتخفيف سيلان الأنف في الشتاء.. اتبع هذه النصائح

أوصت خبيرة التغذية العلاجية، جيانا الدسوقي، بمجموعة من النصائح الذهبية، للتقليل من أعراض سيلان الأنف التي تصاحب الإصابة بالإنفلونزا والحساسية، خصوصا في فصل الشتاء.

في مقدمة هذه النصائح، دعت الدسوقي إلى تجنب الأطعمة المسببة للحساسية وسيلان الأنف، ونصحت بالإكثار من شرب المياه والسوائل لترطيب منطقتي الأنف والحلق، حسب «سبوتنيك».

كما نصحت الإكثار من تناول المشروبات الدافئة التي تساعد في الحد من سيلان الأنف، وكذلك الأطعمة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة.

ومن أبرز هذه الأطعمة، المكسرات والكركم والخضار الورقية الخضراء، بجانب الأطعمة الغنية بالفيتامين «ج» كالبرتقال والليمون والكيوي والبروكلي.

في المقابل حذرت اختصاصية التغذية من التدخين والكحول والكافيين، مشيرة إلى أنَّ هذه الأمور تزيد من أعراض سيلان الأنف.

اقرأ أيضًا: مخاطر الزكام عند الإصابة بـ«أوميكرون».. احذرها