النمر يحذر مرضى الضغط من 9 أشياء بينها «مجاملة ذي الوجهين

نصح ‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور، خالد النمر، بتجنب عدة أشياء من شأنها رفع الضغط الشرياني، بينها مجاملة التدخين وقلة ومجاملة ذي الوجهين.

وقال النمر -عبر حاسبه الرسمي على موقع «تويتر»-: «أشياء ترفع الضغط الشرياني: قلة النوم- كثرة التوتر "الزعل"- زيادة ملح الطعام- زيادة الوزن– التدخين- قلة الرياضة- ضعف/ فرط نشاط الغدة الدرقية- برودة الجو- مجاملة ذي الوجهين».

وفي وقت سابق نصح الدكتور خالد النمر، مرضى ضغط الدم، بعدم التحدث في الجوال أثناء قياس الضغط.

وقال النمر: إن شروط قياس الضغط تتطلب ما يلي

أولًا: أن يكون المريض جالسًا مرتاحًا على الكرسي لمدة 5 دقائق على الأقل، بحيث لا يتم قياس الضغط فور وصول المريض.

ثانيًا: جلوس المريض واضعًا قدميه على الأرض، بحيث تكون غير متقاطعة ولا يضع ساقًا فوق أخرى.

ثالثًا: التزام المريض بعدم الكلام نهائيًّا لا في الجوال ولا مع الطبيب أو الممرض.

اقرأ أيضًا:

النمر: 45 دقيقة تدخين «معسل» أخطر من علبة سجائر كاملة

«النمر» يوضح نسبة السكر في أنواع التمور.. ويصحح خطأ شائعًا حول «الخلاص»