استشاري يوضح أسباب الجوع المستمر وعلاقته بالتوتر وقلة النوم

أوضح الدكتور عوض الشهراني استشاري غدد صماء وسكري وأورام غدة درقية، أسباب الجوع المستمر وعلاقته بالتوتر وقلة النوم، مبينًا أن تنظيم الوجبات يُساعد في تقليل الشعور بالجوع.

وقال "الشهراني"، في تصريحات لبرنامج "صباح السعودية": "الجوع المستمر يشير إلى وجود خلل، قد تكون أسبابه وراثية جينية لعدم توازن الهرمونات أو عوامل نفسية وتوتر وقلق".

اقرأ أيضًا: تنظيم هرمون الجوع.. تعلَّم كيفية التخلص من السمنة

وأضاف الاستشاري، أن التوتر والقلق يمكن أن يكونا سببا في إفراز هرمون الكورتيزون الذي يشجع على الأكل المستمر، بالإضافة إلى خلل الغدة الدرقية، والإصابة بالديدان الطفيلية في الأمعاء، وقلة النوم من أسباب الشعور بالجوع المستمر.

ونصح الاستشاري، بتناول 3 وجبات رئيسية في اليوم وتناول أكلات خفيفة بينها، مؤكدًا ضرورة احتواء الطعام على ألياف وبروتين وجزء من الكربوهيدرات المعقدة.