طبيب يكشف عن الطريقة الناجعة للإقلاع عن التدخين

كشف الطبيب الروسي ديميتري سيناريف، سبب صعوبة إقلاع الكثيرين عن التدخين، وحدد الطريقة الناجعة للإقلاع عن هذه العادة السيئة بشكل تام.

ووفقا لموقع روسيا اليوم قال الطبيب إن المتعة وكذلك ما يسمى بالمنفعة الثانوية تلعب دورا مهما في الحفاظ على ممارستنا لهذه العادة الضارة. على سبيل المثال، بالنسبة للموظف الذي يعمل في المكتب، قد تشكل فترة التدخين، فرصة لأخذ استراحة خلال العمل.

وأضاف: في هذه الحالة، ينصح الطبيب باستبدال هذه العادة السيئة بأخرى أفضل منها، مع الحفاظ على المزايا التي تمنحها للمرء.

وتابع سيناريف: الأمر الحاسم في الإقلاع عن التدخين هو التصميم والدافع: يجب على الشخص أن يجيب بصدق مع نفسه، ما إذا كان يريد فعلا الإقلاع عن التدخين.

وخلص سيناريف إلى أن النتيجة ستعتمد حتما على الإجابة التي سيحددها المرء لنفسه.

اقرأ أيضا:

الفنان عمر الطيب يكشف عن مهنته الحالية بعد الاعتزال