«بينها تجنب التوتر».. النمر: 5 نصائح لنمط صحي سليم
بقلم فريق التحريرالثلاثاء 24 سبتمبر 2024
حدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خمس طرق لنمط حياة صحي لصحة أفضل.
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
حدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، خمس طرق لنمط حياة صحي لصحة أفضل.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن ذلك النمط يشمل: تنويع الأكل بالإكثار من الخضراوات وتقليل الملح والشحوم واللحوم، مع ممارسة الرياضة يوميا.
كذلك نصح استشاري أمراض القلب، بالحصول على معدل نوم كاف، والابتعاد عن التوتر والانفعال المتكرر ومتابعة الطبيب باستمرار.
المكملات الغذائية لحياة أطول بإذن الله:
— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) September 24, 2024
١.أكل منوع كثير الخضروات "قليل" الملح وقليل الشحوم واللحوم.
٢.الرياضة اليومية.
٣.النوم الكافي
٤.البعد عن التوتر والانفعال المتكرر.
٥.متابعة الطبيب باستمرار وعدم مقاطعته.
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر