«الصحة»: 6 فوائد للمشي 30 دقيقة يوميا

جددت وزارة الصحة، التأكيد على فوائد ممارسة رياضة المشي للجسم.

وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يعزز صحة القلب، ويضمن نوما بشكل أفضل، فضلا عن زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.

وتابعت، أن المشي يقوي العضلات والعظام، كما يخفف التوتر والقلق وسحن المزاج، فضلا عن ضمان التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية.

لصحةٍ أفضل، امشِ اليوم وكل يوم 🏃‍♀️✨
سجّل في فعالية #امش30https://t.co/QoE3wBDl1Y pic.twitter.com/VZVJMqVm6I

— عش بصحة (@LiveWellMOH) April 21, 2025