طارق الحبيب: احذروا «سلوك شهير» في التغلب على ضغوط الحياة

أوضح بروفيسور واستشاري الطب النفسي، الدكتور طارق الحبيب، أن الإفراط في الأكل هو سلوك سيئ في محاولة من الشخص للتكيُّف مع ضغوطات الحياة، مطالبًا  بالعثور على طريقة أفصل من ذلك للتكيُّف.

وقال الحبيب- عبر تويتر- إن «الأكل المفرط سلوك ناتج عن حالة نفسية و فراغ داخلي نتيجة اضطرابات الحياة، والإفراط في الطعام ما هو إلا طريقة سلبية للتكيف يلجأ لها الشخص للتعامل مع توترات يومية أو نفسية أو عاطفية، لذا يجب على الفرد أن يجد طريقة أفضل وأكثر إيجابية للتكيف ».

من جهة أخرى، قال استشاري الطب النفسي، إن إلمام الشخص بنقاط  ضعفه وقوته، ومحاولته لتحسينها والعمل على تقوية النقص، هو مهمة يومية، ويجب أن يستحضرها بداية كل صباح ليعيد موازنة نفسه ويبدأ بانطلاقة أقوى للتحسن.

اقرأ أيضا:

طارق الحبيب: احذروا 3 «مخاطر قاتلة» في التعامل مع الضغوط النفسية
«استشاري طب نفسي» ينصح بكيفية التعامل مع أسئلة الطفل المحرجة