«الصحة»: 3 مزايا يحصل عليها الجسم من القيلولة

أوضحت وزارة الصحة، مزايا للقيلولة لمن يؤدي ضوابطها بطريقة سليمة.

وقالت الوزارة، في تدوينة نشرتها عبر حسابها على منصة «إكس»، «تويتر» سابقًا، إن «القيلولة تمد الجسم بالطاقة وتؤدي إلى تحسن المزاج على مدار اليوم».

وتابعت وزارة الصحة، أن «القيلولة تقلل من التوتر، ويفضل أن تستمر من 20 إلى 30 دقيقة، دون زيادة عن ذلك المعدل».

وتخضع فوائد القيلولة للعديد من الضوابط التي تشمل، اختيار الوقت المناسب وعدم إطالة وقتها، واختيار مكان القيلولة في مكان هادئ ومريح وفق موقع «طب ويب».