أخصائية توضح طريقة لتجاوز «الروتين الممل»

نصحت الاختصاصية النفسية نورة الشهراني، بتقدير أوقات الراحة مثل تقدير أوقات الاستمتاع والإنجاز، لتجاوز الروتين الممل.

وأضافت، بمداخلة لبرنامج «الراصد» المذاع عبر قناة الإخبارية، أن الروتين أمر يومي يعيش مع الإنسان عبر مجموعة سلوكيات محددة.

وتابعت الاختصاصية النفسية، أنه في حالة ملاحظة ضغوط تؤثر على حياة الإنسان فذلك يعني وجود مشكلة بسبب الروتين اليومي؛ ما يعني احتمالات لوجود اضطرابات نفسية.  

الاختصاصية النفسية نورة الشهراني: النصيحة الذهبية لتجاوز الروتين الممل هي أن تقدر أوقات الراحة والاستمتاع، كما تقدر أوقات الإنجاز والانضباط#الراصد pic.twitter.com/a3T9BL1YQT

— الراصد (@alraasd) November 5, 2025