دون جراحة أو أدوية.. أخصائي يوجه 4 نصائح لإنقاص الوزن

وجه أستاذ وعالم الأبحاث في المسرطنات د. فهد الخضيري، 4 نصائح لخفض وزن الجسم، بدون أي تدخل جراحي أو تناول أدوية.

ونصح الخضيري في تغريدة عبر حسابه الرسمي على موقع تويتر، بتجنب عمليات التكميم، وكذلك الأدوية التي تعمل على سد الشهية وتحدث اضطرابًا في الجسم.

اقرأ أيضًا: بطريقة سهلة.. استشاري يروي تجربته في خسارة 55 كيلو من الوزن

واستعرض الخضيري النصائح الأربعة التي تعمل على خفض الوزن ممثلة في:

1– ترك كافة المعجنات المصنعة من القمح.

2– ممارسة الرياضة بانتظام.

3– تناول الورقيات والخضار الشعير والدخن والذرة.

4– الحرص على الغذاء الصحي.