«الصحة» توجه 3 نصائح للحفاظ على الكلى ومنع تكون الحصيات

وجهت وزار ة الصحة، ثلاث نصائح للحفاظ على الكلى ومنع تكون الحصيات بها، مشيرة إلى أهمية شرب كمية كافية من المياه. 

وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوزارة- عبر تويتر- أنه للحفاظ على صحة الكلى ومنع تكون الحصيات، احرص على التالي:

ـ شرب من 8-12 كوب ماء يوميًا.

ـ تجنب المشروبات الغازية.

ـ التقليل من الملح.

من جهة أخرى، أوضحت وزارة الصحة، أن تناول الحبوب الكاملة بانتظام يساعد في تخفيف الوزن، ويقلل من خطر الإصابة بداء السكري، موضحة أنه من الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة: خبز القمح الكامل بنسبة 100%، الشوفان، الأرز البني.

وأشارت إلى أن الوسائل الأكثر فاعلية لتحقيق الأمان من فيروس كورونا، هي: كمامة ،وغسل اليدين، وترك مسافة، وعدم المصافحة.

اقرأ أيضًا:

«الصحة» توضح مخاطر ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية

الصحة: الحصول على اللقاح لا يعني عدم الاستمرار بالالتزام بالاحترازات