اختصاصية توجه نصائح لكيفية تعامل مرضى فقر الدم مع الصيام

وجهت اختصاصية المختبرات، صفية لبني، عدة نصائح لكيفية تعامل مرضى فقر الدم مع الصيام.

وقالت الاختصاصية، لقناة العربية، إن فقر الدم هو حالة طبية توصف بانخفاض مستو ى الهيموجلوبين، وتسبب أعراضًا مثل التعب والصداع والإرهاق وشحوب في الجلد وارتفاع ضغط الدم.  

وأضافت أنه ينصح بتجنب المشروبات الغازية والكافيين؛ لأنها تعيق امتصاص الأمعاء للحديد، وتناول أطعمة أغنية بالحديد مثل اللحم والكبد والسمك والباذنجان والسبانخ.

 كما ينصح ببدء الإفطار بالتمر؛ لأنه مصدر غني بالحديد، وكذلك إضافة الفاصوليا والبقوليات للنظام الغذائي لأنها غنية بالحديد. 

كما ينصح بإضافة عصير الليمون إلى سلطة الخضار والأطباق الأخرى، لأن فيتامين سي بالليمون يزيد من امتصاص الحديد.