مختص: ممارسة الرياضة من 7 دقائق يوميًا تزيد الحالة الإدراكية

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، إنه «لا بد من قطع الجلوس والسلوك الخامل من خلال المشي لمدة دقيقة ثم العودة».

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن «دراسة أشارت إلى أن ممارسة الرياضة من 7 – 9 دقائق يوميًا تزيد الحالة الإدراكية».

ولفت «الأحمدي» إلى أن «الدراسة أثبتت أن ممارسة ذلك النشاط يزيد من العمليات الإدراكية في الدماغ بشكل كبير، ما يؤثر إيجابا على نشاط الطلاب».

دراسة علمية 📑 تؤكد بأن ممارسة الرياضة من 7-9 دقائق يوميًا، تزيد الحالة الإدراكية.. وهذا مفيد للطلاب والموظفين.#من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/YAsNdMDVFx

— قناة السعودية (@saudiatv) May 17, 2024