استشاري: 5 ممارسات لتفادي السمنة في فصل الشتاء
بقلم فريق التحريرالسبت 29 أكتوبر 2022
وجه د. عبدالله الذيابي استشاري باطنية وطبيب جهاز هضمي بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية، نصائح مهمة لتفادي مشكلات السمنة في فصل الشتاء.
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
وجه د. عبدالله الذيابي استشاري باطنية وطبيب جهاز هضمي بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية، نصائح مهمة لتفادي مشكلات السمنة في فصل الشتاء.
وقال د. عبدالله الذيابي عبر حسابه في "تويتر"، إنه يمكن تفادي السمنة في فصل الشتاء من خلال بعض الممارسات كالتالي:
- اشرب الماء قبل وبعد الوجبة
- ابتعد عن الوجبات الدسمة
- اجعل وجبة العشاء وجبة خفيفة مشبعة
- مارس الرياضة 3 مرات أسبوعيًا
- تناول المكسرات النيئة وغير المحمصة
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر