تقليل السكر والملح.. «الملك سعود الطبية» توضح إرشادات حماية سلامة القلب

قدمت مدينة الملك سعود الطبية عددا من النصائح والإرشادات لحماية سلامة القلب.

وقالت مدينة الملك سعود الطبية، عبر منصة إكس، إنه سلامة القلب تبدأ بخطوات بسيطة، مثل الحد من استهلاك الملح والسكر، لتعزيز صحتك واتباع نمط حياة متوازن ومستدام.

وأوضحت أن سلامة القلبة تتطلب أولا تقليل تناول الملح والسكر، وكذلك يجب قراءة الملصقات الغذائية، والتحقق من محتوي الملح والسكر في الأطعمة التي تشتريها.

ونصحت باستخدم بدائل طبيعية، واستبدال الملح بالأعشاب والتوابل لإضافة نكهة للوجبات.

وأكدت ضرورة الاعتدال في تناول الحلويات بكميات محدودة، والاعتماد على الفواكه الطازجة كمصدر للسكر.