قبل بدء شهر رمضان.. الصحة تقدم عدة نصائح لتجنب الإصابة بالجفاف

قدَّمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالجفاف، مشيرة إلى أنَّ الجفاف هو فقدان الجسم للماء أكثر مما يتناوله الشخص على مدار اليوم.

وأوضحت الوزارة في إنفوجراف توضيحي إلى أنَّ أعراض الجفاف تتمثل في الشعور بالعطش والتعب، وخروج بول أصفر داكن برائحة قوية، بالإضافة إلى جفاف الفم والشفاه والعينين، والتبول قليل، موضحة أنَّ أسبابه تشمل الحمى والإسهال، والقيء، وفرط التعرق، والتبول الزائد.

ووجهت وزارة الصحة عدة نصائح للوقاية من الإصابة بالجفاف، منها شرب الماء عند الشعور بأي أعراض، وتناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضراوات، إلى جانب الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء يوميًا.