بالفيديو.. أخصائية تغذية تحدد قائمة خضراوات تعطي إحساسًا كبيرًا بالشبع

حددت أخصائية التغذيةريما سلمان، قائمة بالخضراوات التي تعطي إحساسًا كبيرًا بالشبع.

وأضافت الأخصائية خلال لقائها ببرنامج «سيدتي» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن تلك الخضراوات تشمل: الأفوكادو والبطاطا الحلوة والذرة الذي يحتوي على ألياف عالية.

وأكملت، أن النباتيين عليهم الخضوع لتحليل طبي للتأكد من عدم وجود نقص لديهم في المعادن والفيتامينات وتحديدًا فيتامين «بي 12» الذي يمكن الحصول عليه من المنتجات النباتية.

ريما سلمان - أخصائية تغذية: هذه الخضراوات تعطيك إحساس كبير بالشبع .. وأنصح بهذا النوع من الحميات في الشتاء#برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية pic.twitter.com/iaMkIbi0cb

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) December 28, 2022