طرق بسيطة تساعد في التغلب على العصبية وصعوبة التركيز

قال خبراء الصحة إن عددا كبيرا من الأشخاص يتعرضون للعصبية وتغيرات الشهية، والأرق، وصعوبة التركيز.

وأوضح الخبراء أن تلك الأعراض تشير إلى الإصابة بالتوتر والإجهاد الشديد الذي يمكن أن يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم وينتج عنه كثير من الآثار منها تغيرات الوزن والاكتئاب والقلق.

اقرأ أيضًا: كيف يؤثر الملح على تدفق الدم بالدماغ؟.. دراسة تكشف تفاصيل صادمة

وأكد خبراء الصحة أنه يمكن التغلب على العصبية وتغيرات الشهية، والأرق، وصعوبة التركيز عن طريق تغيير نمط الحياة وأخذ بعض من الوقت ومغادرة التدخين .