استشاري جهاز هضمي: 4 نصائح لمرضى دهون الكبد

وجه استشاري الجهاز الهضمي وأمراض وزراعة الكبد، د. معتز هاشم، أربع توصيات لمرضى دهون الكبد تتضمن الرياضة وتنظيم الطعام وتقليل السكريات.

وقال استشاري الجهاز الضمي –عبر تويتر- إن الجمعية الأوروبية للكبد أصدرت توصيات حديثة موجهة لمرضى دهون الكبد تشمل:

ـ ممارسة رياضة متوسطة الشدة لمدة ١٥٠ دقيقة بالأسبوع.

ـ ممارسة تمارين المقاومة مرتين بالأسبوع.

ـ تخفيف السكريات والأكل المصنع والسريع.

ـ ممارسة حمية البحر الأبيض المتوسط.

من جهة أخرى، كشف استشاري الجهاز الهضمي بعض أسباب نقص فيتامين (بي ١٢) ومنها: بعد عمليات السمنة كتحويل المسار، والتهابات وتقرحات الأمعاء (مثل كرونز والسيلياك)، وتكاثر بكتيريا الأمعاء، وبعد جراحات استئصال للأمعاء، وبعض الأدوية كأدوية حموضة المعدة، وضعف التغذية أو بعض أنواع التغذية مثل (الفيجان دايت)

اقرأ أيضًا:

دراسة: المكملات الغذائية خطر على الكبد