«سعود الطبية»: 4 فوائد للنشاط البدني للجسم

كشفت مدينة الملك سعود الطبية عن فوائد النشاط البدني للأطفال من عمر 5 سنوات فيما فوق، لافتة إلى أن هناك عدة فوائد نفسية وبدنية عند مواصلة هذه الرياضات للحفاظ على صحة الطفل.

فوائد النشاط البدني للأطفال

الفوائد الجسدية

1- الحد من خطر الإصابة بالأمراض غير السارية.

2- الحفاظ على وزن بدني صحي.

3- بناء عضلات قوية وعظام سليمة.

4- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

الفوائد النفسية

1- السيطرة على أعراض القلق والاكتئاب.

2- اكتساب مهارات اجتماعية جديدة.

3- بناء الثقة بالنفس.

4- تحسين الأداء المدرسي.

من أبرز الأنشطة التي ينصح بها لمدة ساعة واحدة في اليوم:

1- السباحة

2- ركوب الدراجة الهوائية.

3- الركض.

4- الألعاب الرياضية.

اقرأ أيضًا: أمانة الشرقية تنفذ 997 جولة رقابية على الأسواق والمراكز التجارية