استشاري: النظام الغذائي النباتي لمدد طويلة يؤدي إلى نقص فيتامين بـ 12

حذر استشاري الجهاز الهضمي، د. عبدالله الذيابي، من أن اتباع النظام الغذائي النباتي الصرف يؤدي إلى نقص فيتامين «ب 12» في الجسم.

وأشار في تغريدة عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر» أن ذلك بسبب تواجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية فقط.

ولفت الذيابي إلى أن الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم أو الأسماك أو الدواجن أو منتجات الألبان معرضون لخطر نقص فيتامين «ب 12».

ونصح الذيابي بالتوازن في النظام الغذائي وتناول الأطعمة المفيدة الغنية بالألياف وكذلك البروتين النباتي والحيواني.