«وقاية» توضح كمية السكر الصحيحة التي نحتاجها يوميًّا في الطعام

حدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها «وقاية»، كمية السكر الصحية في الطعام. 

وأوضح المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها، عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، أن منظمة الصحة العالمية توصي بتناول من 5 إلى 10 ملاعق صغيرة من السكر المضاف يوميًّا كحد أقصى أي ما يُعادل 20-40 جرام يوميًّا. 

وأكد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها أن الرجال يحتاجون من 7 إلى 10 ملاعق سكر صغيرة يوميًّا، بينما تحتاج النساء والمراهقين إلى 6 ملاعق صغيرة يوميًّا. 

فيما يحتاج الأطفال من 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من السكر يوميًّا، وفقًا للمركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها. 
 

اقرأ أيضًا: 

«وقاية» يحدد التطعيمات الضرورية للبالغين.. وفوائدها الصحية 
مركز «وقاية» يحدد أفصل أوقات ممارسة الرياضة وفائدتها للجسم