بالفيديو.. الخضيري يوجه 10 نصائح وقائية لمواجهة فيروس كورونا

أكد الباحث في علم المسرطنات الدكتور «فهد الخضيري»، اليوم السبت، على ضرورة الالتزام بالبقاء المنازل والامتناع عن الخروج؛ لتقليص مخاطر انتشار فيروس كورونا المستجد.

وحذر «الخضيري» –عبر «تويتر»- من الأخطاء التي وقع فيها الإيطاليون بعدم التزامهم بالإجراءات الوقائية، وامتناعهم عن البقاء في المنازل، ما رفع حالات الوفاة لديهم يوميًّا إلى 600 حالة.

ووجه نصائح للمواطنين، قائلًا: الالتزام بالبقاء في المنزل سيكون له مردود رائع على الأسر والعائلات والوطن بأكمله، مع تقوية جهاز المناعة، وتجنب التدخين والكحول والحرص على وزن مناسب وتجنب مسببات السمنة.

وتابع الخضيري، ينبغي التركيز على تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، والغذاء الجيد المتوازن من كل الأنواع. مشيرًا إلى أهمية عدم الإكثار من تناول السكريات والدهون.

واختتم: يفضل الانتظام بالعلاجات لمن يعاني ضعف القلب، والسكر، وضغط الدم، لضمان المناعة القوية، منوهًا بأهمية تناول العسل والحبة السوداء وتجنب السهر والنوم جيدًا وممارسة الرياضة، وتجنب العادات السلبية السيئة.

اقرأ أيضا

خبراء: الجنس لا ينقل كورونا.. و«القبلة» بها فيروس قاتل

بالفيديو.. استشاري أمراض معدية: كورونا لا ينتقل عبر الهواء