الهلال الأحمر: المشي رياضة تجدد الروح وتحمي البدن

عدَّد الهلال الأحمر السعودي فوائد رياضة المشي، مشيرا إلى أنها رياضة تجدد الروح وتحمي البدن.

وأوضح الهلال الأحمر، عبر حسابه على "تويتر"، أنَّ من فوائد المشي "حرق السعرات الحرارية الزائدة، المساعدة على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، الحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدينة".

اقرأ أيضًا: دراسة جديدة تكشف فوائد المشي بضع دقائق بعد تناول الوجبة الغذائية

وأضاف أن من فوائد المشي أيضًا "الحفاظ على مرونة المفاصل وقوة العضلات، تعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام، الوقاية من الأمراض المزمنة، تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، والحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج".