الخضيري: يجب تعويض ما يفقده الجسم من سوائل بشرب ماء متوازن الأملاح

نصح أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، بضرورة تعويض ما يفقده الجسم من سوائل بسبب الحر الشديد أو الجهد والتعرّق، بشرب ماء كثير متوازن الأملاح، لمنع حصول أعراض نقص الأملاح ومنها "hyponatremia".

وأوضح «الخضيري»، عبر حسابه على «تويتر»، أن الماء متوازن الأملاح مثل مياه الشبكة العامة لأنها متوازنة الأملاح، وليس الماء المعلب منزوع الأملاح.

اقرأ أيضًا: الخضيري يحذر: أضرار السكريات العالية تراكمية وليست لحظية

وكان استشاري طب الأسرة د. علي الفرحان نصح باتباع خمس طرق لحماية الصحة العامة وأبرزها الإكثار من شرب الماء.

وقال استشاري طب الأسرة، خلال لقائه المذاع على قناة الإخبارية، إن التغذية السليمة مهمة جدًا للصحة.

وتابع الفرحان، إنه في حالة وجود أعراض للزكام يفضل أن يقلل من التدخين، مشيرًا إلى أهمية تركه نهائيًا.

وواصل استشاري طب الأسرة، يفضل شرب السوائل بكميات معقولة إذا لم يكن هناك مانع صحي، وذلك بمعدل من لترين إلى ثلاثة لترات على الأقل.

وأكمل الفرحان، أن شرب الماء يعتمد على حجم الجسم، مشيرًا إلى أهمية تذكير الأطفال بتناول الماء الذي يعد أفضل مشروب لهم.