استشارية نساء وولادة: 4 فوائد لوضعية القرفصاء للحامل

كشفت الدكتورة مها النمر استشارية طب النساء والولادة، عن 4 فوائد لوضعية السكوات (القرفصاء) للحامل.

وأوضحت النمر، عبر حسابها على "تويتر"، أن هذه الوضعية تقوي عضلات الساقين ما يساعد على عمل الوضعية أثناء الولادة.

وأضافت أنها توسع الحوض١٠٪ لأنها تدفع عظم العجز (العصعص) خارجاً فيتسع الحوض، كما أنها تقوي الطلق.

وذكرت أن هذه الوضعية تعمل أيضا على تقليل احتمال قص العجان، ناصحة بممارستها من الأسبوع الـ٣٤ باستخدام كرسي أو كرة مطاطيه ثم السكوات الكامل.