في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.. 5 نصائح مهمة عند قياسه

في اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم، وجهت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عدة نصائح يجب على المرضى اتباعها قبل إجراء قياس ضغط الدم.

وعددت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عبر حسابها على تويتر، نصائح للمرضى تشمل:

1. احرص على قراءة كتيب التعليمات المرفق مع الجهـاز للتعـرف على كل خصائصه وطريقـة استخدامه والعناية به.

2. خذ راحة لمدة خمس دقائق قبل القياس، ولا ينصح بقياس الضغط عند القلق أو بعد جهد بدني أو ذهني، أو عند الرغبة في التبول.

3. لا تتناول الكافيين أو تدخن على الأقل لمدة 30 دقيقة قبل قياس الضغط.

4. ضع قدميك على الأرض «ليسـت فـوق بعضها» واسـند ظهرك لتجلس بشكل مريح.

5. ضع الذراع على طاولة أو مخـدة في محاذاة مستوى القلب تقريبًا، ونزع أي ملابس حوله.

اقرأ أيضًا: للتوعية بـ«القاتل الصامت».. الصحة تبدأ حملة «ارتفاعه نزول»