خالد النمر: 8 أركان لصحة القلب

قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إن «هناك 8 أركان لصحة القلب».

وأوضح «النمر» عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل «ممارسة الرياضة يوميًا بمعدل 30 دقيقة، الإكثار من الخضروات والفاكهة، تقليل الملح، محاربة السمنة، مراقبة السكر والضغط والكلسترول، عدم التدخين، عدم شرب الخمر، والابتعاد عن التوتر والضغط العصبي».