3 نصائح بسيطة لمواجهة حرارة الصيف في مكتبك المنزلي

قدم معهد الاستشارات الصحية الألماني عدة نصائح بسيطة لمن يمارسون أعمالهم من المنزل؛ بسبب تفشي فيروس كورونا، وذلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، بحسب وكالة الأنباء الألمانية:

- تزويد الجسم بالسوائل التي تساعد على تبريده، فضلًا عن شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًّا، ويمكن تعويض الجسم عن السوائل المفقودة بالأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والطماطم.

- نظرًا لأن الأجهزة الإلكترونية تولد حرارة، فمن المستحسن إغلاق غير المستخدم منها، فضلًا عن تهوية غرفة المكتب في الصباح الباكر.

- يمكن اللجوء إلى مكيف الهواء، لكن يفضل عدم توجيه تياره مباشرة للجسم، تفاديًّا للإصابة بنزلات البرد والتهاب الحلق وغيرها من الأضرار.