خبيرة تغذية تحدِّد الكمية المناسبة والصحية من القهوة يوميًا
قالت خبيرة التغذية الألمانية "آنا فلوجيل"، إن القهوة تتمتّع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعمل على تعزيز عملية الأيض وتنشيط عملية الهضم، وتقي من الإصابة بداء السكر
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
قالت خبيرة التغذية الألمانية "آنا فلوجيل"، إن القهوة تتمتّع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعمل على تعزيز عملية الأيض وتنشيط عملية الهضم، وتقي من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ومن بعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد وسرطان الرحم.
كما تساعد القهوة أيضًا على إفراز هرمونات السعادة مثل الدوبامين، مما يسهم في تحسين الحالة المزاجية.
وللتمتع بهذه الفوائد الصحية تنصح فلوجيل بتناول القهوة باعتدال، مشيرة إلى أنّ كمية القهوة اليومية الصحية تتراوح بين فنجانين و4 فناجين، محذرة من أن الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى بعض المتاعب الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز الهضمي وصعوبات النوم واضطرابات الخوف والقلق.
اقرأ أيضًا:
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر