كيف تحسب احتياجك من السعرات الحرارية يوميًا؟ «الغذاء والدواء» توضح
كشفت هيئة الغذاء والدواء، عن عدة معايير تحدد احتياج الفرد من السعرات الحرارية، مؤكدة أنه بالاطلاع عليها سيتمكن الشخص من معرفة احتياجه من السعرات. وحددت "الغذ
ملخّص ذكي — أبرز ما في الخبر
مولّد بالذكاء الاصطناعي للقارئ المستعجل
كشفت هيئة الغذاء والدواء، عن عدة معايير تحدد احتياج الفرد من السعرات الحرارية، مؤكدة أنه بالاطلاع عليها سيتمكن الشخص من معرفة احتياجه من السعرات.
وحددت "الغذاء والدواء"، عبر حسابها على "تويتر"، 6 عوامل تتحكم في تحديد احتياجات الفرد من السعرات الحرارية وهي: "الوزن- الطول- العمر- الجنس- النشاط البدني".
ونشرت الهيئة أداة عبر موقعها الرسمي، وهي "حاسبة السعرات الحرارية"؛ حيث تمكنك من احتساب السعرات الحرارية المناسبة لك عبر إدخال بعض البيانات الخاصة بك وفقًا للمعايير السابق ذكرها.
وأكدت "الغذاء والدواء"، أن الرجل يحتاج إلى ما يقارب 2500 سعر حراري يوميًا في المتوسط، فيما تحتاج المرأة نحو 2000 سعر حراري في اليوم، أما الطفل فيحتاج إلى 1800 سعر حراري في اليوم الواحد.
عدة معايير تحدد احتياج الفرد من السعرات الحرارية، بالاطلاع عليها ستتمكن من معرفة احتياجك من السعرات. https://t.co/4ZvZRfNpBC#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/cjhk94k6kn
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) October 10, 2021
اقرأ أيضا:
كلمات مفتاحية
التعليقات
مراجعة آلية بالذكاء الاصطناعي قبل النشر