هل يفيد الضحك المصطنع في تفادي التوتر؟.. خبير يجيب

كشف أستاذ الطب النفسي بجامعة أكسفورد روبن دنبار، عن فوائد «الضحك المصطنع» في التخلص من التوتر.

وقال «دنبار»، إن الضحك وتحريك الحاجب لأعلى وأسفل يتسبب في تشغيل نظام الإندروفين في الدماغ؛ ما يهيئ الجسم لحالة من الاسترخاء والسعادة وتخفيف معدل هرمون الكورتيزول، وفق موقع «الإمارات 24».

ويدعم الإندروفين إطلاق مادة تساعد على استرخاء العضلات المتوترة؛ ما يقلل معدلات الإجهاد فضلًا عن توسيع الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم.

ويشير الخبراء إلى أن الضحك يتسبب في عمل شبكة معقدة بالدماغ ما يؤدي إلى خفض أداء الهرمون المعروف باسم «الهروب» و«الأدرينالين»، فضلًا عن إطلاق رسائل كيميائية، مثل السيروتونين، ما يحسن المزاج.

اقرأ أيضا:

دراسة «صادمة» عن المتعافين من «كورونا».. هذا ما يعانون منه